Mirjam is 66 jaar en woont in Haarlem. Ze begon drie jaar geleden met personal training bij ZERO23 Health Studios omdat ze op haar leeftijd bewust krachttraining wilde doen. Ze deed al pilates en yoga, maar wilde extra kracht en begeleiding. Vandaag merkt ze dat ze sterker is geworden. Wat ze het leukste vindt is de sfeer op de gym en de persoonlijke aandacht. De trainer kijkt goed naar haar uitvoering, geeft aanwijzingen en zorgt voor veilige training. Mirjam voelt zich fit en sterk in het dagelijks leven. Ze raadt iedereen in haar omgeving van dezelfde leeftijd aan om het te proberen met een personal trainer. Haar verhaal laat zien dat het nooit te laat is om te starten met krachttraining en dat persoonlijke begeleiding veel meerwaarde geeft.
De grootste reden om met personal training te beginnen was toch wel dat ik de krachttraining wilde gaan doen, gezien mijn leeftijd. En dat wilde ik graag onder begeleiding doen.
Voordat ik begon met trainen dacht ik wel dat ik goed in mijn lijf zat, want ik onderhoud het wel met andere sporten, met pilates en yoga. En dat doe ik best frequent, maar gezien de leeftijd is het toch wel belangrijk om ook wat krachttraining te doen. En ik merk wel dat ik sterker ben geworden. En in ieder geval in de drie jaar dat ik het nu doe, is mijn kracht wel toegenomen.
Dat is toch wel de sfeer op de gym en de persoonlijke aandacht die ik krijg.
Recent succesmoment, vind ik moeilijk om daar een antwoord op te geven, maar ik merk gewoon wel dat mijn kracht in het algemeen toeneemt.
De trainer helpt me heel goed door heel goed te kijken naar hoe ik de training uitvoer. En daarbij is hij constant aanwezig en geeft goede aanwijzingen, zodat ik het op een veilige manier kan uitvoeren.
Ik voel me gewoon fit, ik voel me sterk. Dus ja, dat is er wel wat er aan bijgedragen heeft.
Ik heb veel mensen in mijn omgeving, uiteraard van mijn leeftijd, en die overwegen ook wel eens om krachttraining te doen en daarbij raad ik het ze altijd zeker aan om dat te doen. En daarbij ook dan met een personal trainer, omdat dat gewoon heel veel meerwaarde heeft om het op een veilige manier te doen.
Klaar om zelf diezelfde omslag te maken?
Boek hier je gratis kennismaking bij ZERO23 Health Studios