Mirjam is 56 jaar en traint al acht jaar bij ZERO23 Health Studios. Ze kwam via tennisvriendinnen en begon met grote tegenzin, maar stopte nooit meer. Na jaren tennis zocht ze meer kracht en stabiliteit. Vandaag voelt ze zich sterker en fitter dan ooit. De small group training met vaste trainers en een leuke groep maakt het verschil. Ze merkt progressie op het werk bij de fysieke vaardigheidstoets en voelt zich beter in haar vel. Mirjam geniet van de gezelligheid, de variatie en de persoonlijke aandacht. Ze is trots op haar succesmomenten en raadt iedereen aan om het gewoon te proberen. Haar verhaal laat zien dat personal training op latere leeftijd niet alleen je lichaam verandert, maar ook je hele levenskwaliteit verbetert.
Mijn grootste reden om te starten met de personal training is, ik heb jarenlang getennist en uiteindelijk gingen we niet meer tennissen met hetzelfde clubje, totdat een van de dames zei, ik heb een leuke sportschool gevonden, daar gaan we naartoe en jullie gaan mee. Doe gewoon een proefles. Dat heb ik gedaan, met grote tegenzin.
Ik sport inmiddels nu acht jaar en ik voelde me niet fit. Ondanks het tennissen voelde ik me niet fit. En na acht jaar trainen voel ik me sterk, goed in mijn vel en ik heb het gevoel alsof ik het ouder worden beter aan kan dan in het begin. En ik voel me fitter dan dat ik me ooit heb gedaan.
Het leukste en het meest motiverende aan de training is toch dat het een kleine groep is, de small group training. Jaren heb ik geprobeerd op grote sportscholen te sporten. Ik vond er niks aan. Het was niet leuk, niet gezellig. Je voelde je alleen in een hele grote zaal. En hier heb je een leuke groep mensen, leuke trainers die je goed kennen, die je sterke kanten weten, die je minder sterke kanten weten en daar echt op inspelen. En dat is fijn.
Nou, eigenlijk heb ik elk jaar een succesmoment, want op mijn werk hebben we de fysieke vaardigheidstoets die ik moet afleggen. En voordat ik ging trainen, maakte ik er niks van. En sinds ik train, doe ik hem elk jaar een stukje beter, een stukje sneller. En daar ben ik erg trots op.
Juist doordat de small group training is en alle trainers aandacht voor je hebben, is het leuk om heen te gaan. Ook al heb je hoofdpijns morgens, ook al blijf je liever in bed liggen. Nee, je gaat sporten, want de hele dag voel je je lekker.
Wat ik het belangrijkst vind is dat ik me over het algemeen sterker en fitter voel. Niet alleen maar lichamelijk, maar ook gewoon mentaal.
Bij twijfel zeg ik gewoon doen. Je gaat je beter voelen en je komt helemaal in de kracht van jezelf.
Mirjam laat zien dat small group training de perfecte balans biedt tussen resultaat en gezelligheid. Na acht jaar is het geen verplichting meer, maar een vast moment dat ze niet wil missen. De persoonlijke aandacht, de variatie en de groep zorgen voor motivatie, zelfs op mindere dagen. Voor vrouwen van 50-plus is dit een ideale manier om fit, sterk en zelfverzekerd te blijven. Mirjam is fitter dan ooit en geniet van de vooruitgang die ze elk jaar weer boekt.
Klaar om zelf diezelfde omslag te maken?
Boek hier je gratis kennismaking bij ZERO23 Health Studios