Erwin is 54 jaar, woont in Bloemendaal en traint al een tijd bij ZERO23 Health Studios. Met een stressvolle baan en een druk leven als vader zocht hij balans en een gezond lichaam. Hij begon omdat zijn lijf meer kracht en fitheid nodig had. Vroeger had hij overgewicht en bewoog hij te weinig. Nu is hij aanzienlijk fitter, eet gezonder, slaapt beter en voelt zich vrolijk en energiek. Erwin traint vier keer per week, waarvan twee keer PT. Wat hem het meest motiveert is de gezelligheid: de trainers bedenken steeds nieuwe oefeningen, je ziet vooruitgang en er wordt veel gelachen. Tijdens PT heb je een afspraak staan, waardoor je bijna altijd komt en net dat beetje extra doet. Hij merkte tijdens een fotoshoot hoe goed zijn lichaam eruitziet – het meest strak in dertig jaar. Erwin deelt openhartig hoe PT hem helpt om gemotiveerd te blijven, wat hij in het dagelijks leven merkt en waarom hij iedereen aanraadt om het gewoon te proberen. Zijn verhaal laat zien dat personal training op latere leeftijd een manier wordt om stress te balancen en een gezonde levensstijl te omarmen.
De belangrijkste reden was om gewoon fit te zijn, een beetje een gezond lichaam, stressvolle baan en ik vond het belangrijk om een beetje balans te hebben.
Erwin zocht een manier om zijn stressvolle baan te balancen. Na een periode van overgewicht en te weinig beweging besloot hij actie te ondernemen. ZERO23 gaf hem de structuur die hij nodig had om echt fit te worden.
Toen ik startte met trainen was ik niet zo heel fit, had ik overgewicht. Best wel wat kilo's ook omdat ik gewoon intensieve baan had, veel at, maar te weinig bewoog. En nu ben ik aanzienlijk fitter. Ik eet veel gezonder, je gaat veel gezonder leven, op tijd naar bed omdat je gewoon zo met sport bezig bent. Op een gegeven moment wordt het ook een beetje een way of life als je het echt fanatiek wil doen. En ik sport vier keer per week, waarvan twee keer PT hier. Dus het is echt wel een belangrijk onderdeel van mijn leven geworden.
De verandering is groot. Van overgewicht en weinig energie naar een fit, gezond en energiek leven. Erwin slaapt beter op trainingsdagen, voelt zich vrolijk en heeft een manier van leven gevonden die hem goed bevalt. PT is nu een vast onderdeel van zijn routine.
Ja, ik vind het leuk dat de trainers elke keer nieuwe trainingen weten te bedenken die je nog nooit hebt gedaan. Ik vind het leuk om mezelf elke keer te verbeteren. Er wordt ook precies bijgehouden wat je prestaties zijn en je kan goed de vooruitgang zien. En we hebben eigenlijk iedere maand een nieuw trainingsschema. En wat ik zei, het is ook gewoon gezellig. Er wordt veel gelachen en daar kom je graag.
De variatie, de vooruitgang die je ziet en de gezellige sfeer maken dat Erwin elke training met plezier doet. Nieuwe oefeningen houden het spannend en de trackers maken de resultaten tastbaar.
Ja, ten eerste, als je een afspraak hebt om PT te doen, dan zou je het niet zo snel afzeggen. Want je hebt die afspraak staan, terwijl als ik gewoon vrij ga trainen, dan denk ik nou vandaag kom ik even niet uit. Of even uurtje later, even korter trainen. Maar nu heb je een afspraak staan van een uur. Dus ja, je komt eigenlijk bijna altijd wel naar die training toe. En als je er eenmaal bent, dan word je gewoon gemotiveerd om toch net altijd eventjes dat stukje extra te doen waardoor je gewoon winst hebt in kracht of conditie. En voor mij maakt het echt wel een verschil om PT te doen of om vrij trainen. Ik haal er echt veel meer resultaat uit dan gewoon vrij trainen. Wat ik vroeger ook heb gedaan en ook leuk is, maar voor mij is de combinatie ideaal.
De vaste afspraak zorgt voor discipline. Erwin merkt dat hij meer resultaat haalt uit PT dan uit vrij trainen. De extra motivatie tijdens de sessie zorgt voor betere prestaties en snellere vooruitgang.
Ja, ik merk gewoon dat ik fit ben, vrolijk ben. En als ik s'avonds in mijn bed lig, ben ik ook gewoon heel moe. Dus ik slaap ook nog eens een keer heel goed, vind ik, op de trainingsdagen. Ik merk gewoon dat ik daardoor gewoon gezonder leef en ik voel me goed. Dat is eigenlijk de allerbelangrijkste reden dat ik me goed voel. En daarnaast zie je er ook nog beter uit omdat je gewoon een beetje in vorm blijft.
Meer energie, betere slaap, een vrolijker humeur en minder kantoorklachten. Erwin voelt zich gewoon goed in zijn lijf en dat straalt door in zijn hele dag.
Ja, ik zou zeggen probeer het gewoon. Ik wist in het begin ook niet goed wat ik er van moest voorstellen. En ik ben het gewoon een keer gaan doen. Je kan een keer een proefles nemen. En ja, je zal zien, als je er eenmaal helemaal in komt, dan wordt het supergaaf en dan wil je uiteindelijk niet anders meer.
Erwin’s advies is simpel: probeer het gewoon. Een proefles is laagdrempelig en daarna merk je vanzelf of het bij je past. Voor hem werd het een way of life.
Voor Erwin is personal training de ideale combinatie van resultaat, gezelligheid en structuur. De trainers bedenken nieuwe oefeningen, houden prestaties bij en zorgen voor een leuke sfeer. Na jaren vrij trainen merkte hij dat PT veel meer oplevert. Hij slaapt beter, is vrolijker, fitter en voelt zich goed. De vaste afspraak zorgt ervoor dat hij niet afhaakt op lastige dagen. Voor iemand met een stressvolle baan is dit precies de balans die hij zocht. Het is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een win. Erwin raadt iedereen aan om het gewoon een keer te proberen. Je weet nooit hoe goed het bij je past tot je het doet.
Klaar om zelf diezelfde omslag te maken?
Boek hier je gratis kennismaking bij ZERO23 Health Studios