Armando is 40 jaar en traint al ongeveer tien jaar bij ZERO23 Health Studios, sinds hij via werkfitness begon. Hij was altijd al sportief, maar wilde dat vasthouden. Met Melvin als trainer breidden de oefeningen zich uit en groeide hij sterker. Armando geniet van de groepstrainingen met circuits die alle spiergroepen aanpakken – kracht, conditie, core. Het is gezellig en effectief tegelijk. Voor hem is het de constante stok achter de deur, vooral op dagen dat hij geen zin heeft. Na een trainingssessie pakt hij de rest van zijn week makkelijker op. In het dagelijks leven merkt hij dat hij fitter is ondanks zijn kantoorbaan. Hij beweegt meer, heeft minder last van zitklachten en voelt zich energiek. Armando deelt openhartig hoe personal training hem helpt om consistent te blijven, hoe de trainer zorgt voor goede uitvoering en waarom hij het iedereen aanraadt. Zijn verhaal laat zien dat langdurige persoonlijke begeleiding resultaten oplevert die je zelf niet altijd haalt.
Ik ben via de werkfitness begonnen. De grootste reden om te starten was, ik ben altijd wel een beetje sportief geweest en ik wilde dat ook gewoon doorpakken en die mogelijkheid boden ze bij mij op werk om lekker samen te gaan trainen. Dus dat ben ik gelijk van het begin gaan doen.
Armando greep de kans op werkfitness aan om zijn sportieve leven voort te zetten. Tien jaar later traint hij nog steeds met Melvin en is het een vast onderdeel van zijn routine geworden.
Toen ik begon voelde ik me eigenlijk al best wel goed en fit, want ik was, ik sportte al vrij regelmatig. En juist met Melvin, daardoor breiden we oefeningen ook meer uit en kon ik ook meer doen na een tijdje.
Van een goede basis naar nog sterker en fitter. Armando merkt dat de persoonlijke begeleiding hem verder brengt dan hij zelf zou doen. De oefeningen worden uitgedaagd en hij groeit mee.
Het leukste van de training is dat we altijd met een groepje zijn. En Melvin, die maakt altijd een mooi parcourtje waardoor eigenlijk alle spiergroepen meegepakt worden. Dus altijd mooie afwisseling voor kracht en conditie, bovenlichaam, onderlichaam, veel core. En het is gezellig en lekker fit zijn tegelijkertijd.
De groep en de circuits van Melvin zorgen voor afwisseling en plezier. Het is nooit saai en je traint alles in één sessie. Gezelligheid en resultaat gaan hand in hand.
Ik heb verder niks behaald, maar wel, het is altijd een stok achter de deur geweest van een constante training. Uiteindelijk ook op de momenten dat ik zelf wat minder sportief was of geen zin had, was dit altijd de constante. Lekker één keer per week bij Melvin trainen en dat was elke goede stok achter de deur. En als ik dan daarna zelf de training weer door wilde pakken voor mezelf, ging dat ook makkelijker omdat ik al in die routine bleef door Melvin. Ja, dat is gewoon geniaal om dat elke week te blijven doen.
De constante wekelijkse training is voor Armando het grootste succes. Het houdt hem in de routine, ook als hij zelf even geen zin heeft. Dat zorgt ervoor dat hij nooit lang stilvalt en makkelijk weer oppakt.
Ja, ik merk in het dagelijks leven van alle trainingen hier dat ik gewoon lekker fit ben. Ik heb namelijk een kantoorbaantje, daardoor zit ik al lang genoeg de hele dag. Door deze training is toch extra stimulans van je moet je lichaam bewegen en de spieren gebruiken, stressoefeningen, toch een beetje uit die zitpositie komen. Dus dat is zeker een goede toevoeging.
Armando merkt dat hij ondanks zijn kantoorbaan fitter is, minder last heeft van zitten en beter omgaat met stress. De training geeft hem de balans die hij nodig heeft.
Ja, ik zou zeggen probeer het gewoon. Ik wist in het begin ook niet goed wat ik er van moest voorstellen. En ik ben het gewoon een keer gaan doen. Je kan een keer een proefles nemen. En ja, je zal zien, als je er eenmaal helemaal in komt, dan wordt het supergaaf en dan wil je uiteindelijk niet anders meer.
Armando’s advies is simpel: probeer het een keer. Een proefles is laagdrempelig en daarna merk je zelf of het bij je past. Voor hem werd het een vast onderdeel van zijn leven.
Armando traint al tien jaar met Melvin en ziet het als een essentieel onderdeel van zijn leven. De combinatie van groep, circuits en persoonlijke begeleiding zorgt voor variatie, motivatie en resultaat. Zelfs op drukke dagen met een kantoorbaan blijft hij fit en energiek. De stok achter de deur helpt hem consistent te blijven en de routine maakt het makkelijker om ook zelf te trainen. Na tien jaar is het geen verplichting meer, maar een gewoonte waar hij van geniet. Voor iedereen met een druk leven is dit een mooie manier om balans te vinden en sterker te worden. Armando laat zien dat langdurige persoonlijke training loont – zowel fysiek als mentaal.
Klaar om zelf diezelfde omslag te maken?
Boek hier je gratis kennismaking bij ZERO23 Health Studios