Oreo nutella taart

Gezonde Oreo Nutella kwarktaart

De naam verklapt het al; EEN HEERLIJKE TAART! Made by Gaby.

Wij trainen dagelijks met Gaby op de judomat en ze heeft ons verrast met deze gezonde taart.

Recept gezonde oreo nutella kwarktaart

Ingrediënten bodem:

  • 125 gram
  • eiwit Oreokoekjes zonder vulling
  • 50 gram hazelnoten
  • 70 gram kokosvet
  • 
50 gram homemade Nutella
  • 30 gram honing
  • Kokosvet om in te vetten

Ingrediënten Oreo kwark:

  • 3 à 4 eiwit Oreokoekjes met vulling
  • 500 g magere kwark
  • 2 tl vanille extract
  • 4 blaadjes gelatine
  • 50 gram honing

Ingrediënten Nutella kwark:

  • 140 gram homemade Nutella
  • 350 gram magere kwark
  • 4 blaadjes gelatine
  • 50 gram honing 

Bereiding:

  1. Vet een springvorm in met wat kokosvet en bedek de bodem met bakpapier.
  2. Doe voor de bodem de Oreokoekjes samen met de hazelnoten in een staafmixer en maal het tot kruimels.
  3. Smelt het kokosvet en doe het samen met de honing en Nutella bij de kruimels. Mix tot het gemengd is.
  4. Doe het mengsel op de bodem van de springvorm en druk het plat. Dep het overige vet en vocht droog met wat keukenpapier en druk nog iets meer aan. Zet dit in de vriezer om het stevig te laten worden.
  5. Ondertussen kun je door met het Oreo mengsel. Leg 4 gelatine blaadjes in een bakje koud water en laat even staan.
  6. Meng 500 g kwark met 2 tl vanille extract en 50 g honing.
  7. Warm dit mengsel au bain marie op totdat het handwarm is.
  8. Smelt in een pan op laag vuur de gelatineblaadjes met een beetje water en doe dit bij het kwarkmengsel.
  9. Verkruimel hier nog 3 à 4 eiwit Oreo’s door en giet dit op de bodem van de taart.
  10. Zet dit een paar uur in de koelkast totdat het opgesteven is.
  11. Dan kun je door met het laatste Nutella kwark deel. Leg weer 4 blaadjes gelatine in koud water.
  12. Meng 350 g kwark met 140 g Nutella en 50 g honing en warm dit ook au bain marie op tot handwarmte.
  13. Laat de gelatineblaadjes weer smelten in een pan en meng met het nutella mengsel.
  14. Giet dit voorzichtig over het Oreo deel in de springvorm en laat het geheel opstijven in de koelkast.
  15. Na een paar uur is de taart klaar om aan te snijden en op te eten.
Number of posts: 
459
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram