Er zijn tegenwoordig talloze buikspieroefeningen te vinden op het internet, maar welke moet je nu doen? En zijn sommige oefeningen wel echt zo goed?
Een aantal ervan hebben namelijk niet het effect wat je ervan zou verwachten. Wij zullen voor jou in ieder geval vijf buikspieroefeningen bespreken die jij thuis kan uitvoeren, maar tevens kan verwerken in je trainingsschema.
De top 5 buikspieroefeningen voor thuis zijn:
1. Plank
2. Superman
3. Plank reps
4. Zijwaartse plank
5. Handwalk forward
Video: Top 5 buikspieroefeningen voor thuis
Meer video’s zien van TLV TV, klik dan hier.
Het blijft altijd nog een feit dat je je vetpercentage moet verlagen om je buikspieren zichtbaar te krijgen, maar je kan wel je buikspieren versterken. Pak dus regelmatig deze oefeningen!
Aan de slag dus en tot de volgende keer!
