Recept kip club burger

Kip Club Burger

Recept kip club burger

De kip club burger is een rijkgevulde homemade burger waar je je vingers bij aflikt! Je hoeft niet meer het huis uit om een burger te halen, want met dit recept kan je er nu zelf ook één maken. En geloof ons, hij smaakt vele malen beter als je hem zelf klaarmaakt. De burger is eenvoudig te maken en is ook nog eens voorzien van flink wat eiwitten.

Geef deze geweldige burger een kans en laat ons weten wat jullie ervan vonden!

Ingrediënten

  • 1 volkoren bol
  • 100 gram kipfilet
  • 1 gram paprikapoeder
  • Zout en peper
  • 1 ½ theelepel kokosolie
  • 1 ½ eetlepel chili saus
  • ¼ rode ui
  • 2 plakjes bacon
  • 20 gram Hüttenkäse
  • 30 gram tros tomaat
  • 10 gram blad sla

Bereiding

  1. Kruid de kip met paprikapoeder en zout en peper naar smaak
  2. Verhit de kokosolie in de pan en bak de kip gaar totdat het mooi goudbruin van kleur is.
  3. Bak de bacon ondertussen in een droge pan uit.
  4. Snijd de rode ui en tomaat in stukjes.
  5. Snijd de bol doormidden en leg als eerst de bacon erop. Doe vervolgens de kipfilet erop en de chili saus en hüttenkäse en maak de burger af met rode ui, tomaat en sla.

Voedingswaarden

  • 476 kcal
  • 29 gram koolhydraten
  • 42 gram eiwitten
  • 21 gram vetten

Tip: Probeer ook eens onze boekweitwraps met kipfilet en avocado! Klik hier voor het recept.

Number of posts: 
456
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram